Assolutamente si, circa il 50% delle donne che fanno parte delle ABF Woman si allenano da casa ed ottengono risultati straordinari.

Molti dei risultati che vedi sono frutto di un lavoro personalizzato a casa e con poca attrezzatura come: fasce elastiche e 2 bottiglie d’acqua.

Le oltre 1.300 donne che hanno intrapreso un percorso con me e hanno stravolto il loro corpo.

Loro sono la garanzia che chiunque può ottenere risultati con me e il mio metodo testato “ABF”.

Ho aiutato ogni tipo di donna con ogni tipo di difficoltà a raggiungere il corpo che sognava.

• Donne con poco tempo (anche meno di 1/2 ore a settimana);
• Donne con figli e famiglia a cui pensare;
• Donne che passano tutta la giornata fuori di casa;
• Donne che non si allenavano da oltre 10 anni;
• Donne che non si erano mai allenate in vita loro (e hanno iniziato con me);
• Donne che volevano allenarsi solo da casa;
• Donne che volevano allenarsi sia da casa che in palestra;
• E molte molte altre donne..

Insomma, ho aiutato ogni tipo di donna ad ottenere ciò che voleva.

Quindi sono sicura di poter aiutare anche te.

L’unica cosa che dovrai fare è affidarti a me e seguire il programma che creerò su misura per te.

E se ti stai chiedendo

“Ma io riuscirò a seguirlo? Non sarà troppo difficile per me?”

Si ci riuscirai.

Ho studiato tutto nel dettaglio per renderlo accessibile e adatto a qualsiasi tipo di donna.

Lo hanno seguito senza problemi anche donne che:

• Non si erano mai allenate prima;
• Non sapevano da che parte prendere un peso;
• Non si erano mai allenate a casa;
• Non conoscevano nemmeno un singolo esercizio.

E se questo non bastasse, trovi centinaia di prima e dopo e testimonianze in questa pagina.

Ci vediamo dentro!

 “ABF” è l’innovativo e contro-intuitivo Metodo che Asia ha portato in Italia aiutando centinaia di Donne a:

• Eliminare definitivamente Ritenzione e Cellulite Senza rinunce a tavola e ore di allenamento;
• Far crescere i propri Glutei senza fare Squat e avere delle gambe enormi come quelle di un uomo;
• Modellare e Scolpire le forme di ogni Donna rendendola Femminile e Sexy.

Tutto questo grazie ad un profondo e attento ascolto di ogni Donna e a tecniche e strategie scientifiche quasi sconosciute in Italia.

Asia infatti si è formata direttamente da Coach e Professionisti Americani, Inglesi e Giapponesi.

Come Bret Contreras, Lutz Schneider, Yamuna Zake e molti altri

Per allenarsi a casa bastano delle fasce elastiche e delle bottiglie d’acqua.

Nel caso in cui hai a casa anche degli attrezzi creeremo il tuo programma in base al materiale che hai.

I nostri allenamenti non hanno una durata prestabilita dato che i programmi sono tutti completamente personalizzati, anche nella durata.

Quindi si adattano alle tue esigenze e al tempo che hai per allenarti.

Il minimo che consigliamo è di 20/25 minuti per almeno 2 volte a settimana.

Certo! Per ogni esercizio c’è il video tutorial con spiegazione di come svolgere l’esercizio al meglio e in totale sicurezza.

La nostra app è completa di tutto, dai video tutorial, al timer e caselle per prendere note sui pesi usati in ogni esercizio.

Per consigli alimentari si intende una linea guida personalizzata che mira a renderti consapevole di quello che mangi.

I consigli alimentari non sono una dieta e quindi non contengono grammature precise da rispettare al grammo ma delle indicazioni consigliate per un’alimentazione equilibrata, sana e in linea con i risultati che vuoi ottenere.